Здравей, неустоим тен!

Диета, богата на антиоксиданти, а също и мастни киселини, източник на каквито са рибата и суровите ядки, помагат да подготвим кожата за слънчевите лъчи.

Тайната на красивата кожа е в подходящата диета – това вече отдавана е известно. Независимо на кой слънцезащите продукт ще се доверите, за да се сдобиете със здравословен слънчев загар през лятото, не забравяйте: красивият тен подхожда идеално само на здрава и сияйна кожа.

Сега е най- подходящият момент да подготвите кожата си за слънчевите лъчи. Научете как лесно може да постигнете това и кои храни ще са вашето оръжие.

На първо място в нашия списък поставяме зеления чай. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той се грижи за неутрализиране на токсините в тялото, а това означава повече здраве, енергия и сияен тен. Освен това, зеленият чай има доказан благоприятен ефект за понижаване на холестерола, превенция на рак и сърдечносъдови заболявания.

Ако мечтаете за приказно красив и равномерен тен, препоръчваме ви да се запознаете с всички ползи на лененото семе и особено ефекта, който има върху кожата. То е незаменим източник на енергия и поради съдържанието на протеини, аминокиселини и изключително високата концентрация на цинк и желязо, дарява тялото, кожата и косата с виталност и красота.

Ако мечтаете за приказно красив и равномерен тен, препоръчваме ви да се запознаете с всички ползи на лененото семе и особено ефекта, който има върху кожата. То е незаменим източник на енергия и поради съдържанието на протеини, аминокиселини и изключително високата концентрация на цинк и желязо, дарява тялото, кожата и косата с виталност и красота.

Седмици и дори месеци преди лятната ваканция, включете в хранителното си меню студено пресован зехтин, риба и сурови ядки. Риба тон, аншоа или сьомга, те са изключително богати на Omega 3 мастни киселини и витамин Е. Ненаситените мастни киселини имат ключова роля за еластичността на кожата и регенерацията й. По този начин те са безценен съюзник в подготовката и грижата за красив и дълготраен тен през лятото.

И разбира се, пийте много, много вода…. Точно както растенията, ние се нуждаем от вода, за да оцелем. Тя е съществена част от нашето тяло, от всяка клетка. Водата поддържа тургора на кожата и здравия й, стегнат вид.