Прегръдката е жест на обич и внимание. Тя трае само миг, но дарява с усещане за щастие, благополучие и оптимизъм.
Прегръдката е знак за обич, любов, привързаност. Подобно на целувката, по време на прегръдка в тялото се активират редица биохимични процеси, които водят до усещане за благополучие.
Прегръдката е най-доброто лекарство, когато се чувствате самотни или тъжни. По време на прегръдка се отделя хормонът окситоцин. Известен е като „хормон на любовта", тъй като се активира с жестове на обич, като ласки, целувки и прегръдки. По-високите концентрации на този хормон подобряват настроението и допринасят за физическото благосъстояние.
Окситоцинът стимулира производството на серотонин и допамин, както и контролира нивата на кортизол. Това означава, че прегръдките намаляват стреса и насърчават положителната нагласа. Прегръдките са най-ефективната и естествена антистрес терапия.
При най-малките редовните прегръдки благоприятстват развитието на интелекта. Децата, на които не липсват жестове на внимание и обич, растат по-здрави и уверени и по-лесно преодоляват страховете си.
Сред основните предимства на прегръдкотерапията можем да подчертаем следните:
Подобрява настроението;
Насърчава самочувствието и доверието;
Помага ви да овладеете стреса;
Насърчава увереността и позитивната нагласа;
Помага ви да преодолеете страха;
Насърчава работата на имунната система;
Понижава кръвното налягане;
Релаксира мускулатурата;
Предотвратява риска от депресивни състояния;
Ако се чувствате тъжни, несигурни, самотни или отчаяни, може би тялото ви просто се нуждае от прегръдка. Прегърнете любим човек. Правете това всеки ден и се радвайте на щастие и дълъг живот.